考え方

音楽を聴きながらの作業・仕事・勉強をやめたら、すごく集中できた話

【集中したい 音楽 勉強 作業 仕事 フォーカスしたい おすすめ BGM】ミニマリスト ミニマリズム シンプリスト シンプリズム

「音楽を聴きながら作業・仕事・勉強するの、超気持ちいい!」

「集中できる音楽(BGM)ってなにかないかな?」

この記事は、こういった人に向けて書いた記事です。

 

 

こんにちは!ミニマリストまねいずです(﹡ˆᴗˆ﹡)

今回の記事は、「音楽を聴きながらの作業・仕事・勉強をやめたら、めちゃくちゃ集中できて捗った」という体験談について書いた記事です。

 

みなさん、作業や仕事、勉強をしながら音楽を聴いていますか〜?

おそらく、多くの人が聴き「ながら」していると思います( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

私もこれまで、「ながら族」の1人で、

  • 高校のテスト勉強のとき
  • 大学受験の勉強のとき
  • 資格勉強のとき
  • 家で仕事をするとき

などなど、常に音楽を聴きながら作業・勉強・仕事をしてました。

 

しかし、あるとき気づいたんです…

「音楽聴きながらの作業・勉強・仕事って、めっちゃ非効率じゃね?」

「むしろ、無音の状態でやったほうがめちゃくちゃ効率いいじゃん!」

と。|ω・`)

 

「いやいや、ミニマリストだからって音楽まで捨てなくてもいいじゃん…」

こういった声が聞こえてきそうですが、

もともと私は音楽がめちゃくちゃ大好きな人間で、学生のときはバンド活動もやっていましたし、Amazon Music Unlimitedもバリバリ使い倒していますよ。

ですが、作業・勉強・仕事のときは、無音のほうが集中できる!

というのが、今回の主張です。(ˊ˘ˋ*)♡

 

今回は、「音楽を聴きながらの作業・勉強・仕事をやめたら、めちゃくちゃ集中できた!」ということについて、体験談を交えつつお話していきますよ〜〜!٩(ˊᗜˋ*)و

音楽を聴きながらの作業・仕事・勉強をやめた理由

私が音楽を聴きながら作業・仕事・勉強をするのをやめた理由は、たった一つ。

 

結局、音楽ばかり聴いてしまう(音楽に集中してしまう)

ということに気づいたからです。

 

いや、たしかに、

音楽聴きながら作業したり、勉強したり、仕事したりすると手は動くよ?

しかもめちゃくちゃテンション上がって、やる気も上がるし。

でも、一番肝心な「頭」が全く働かない。

 

例えば、英単語を暗記しよう!!

と思って、音楽を聴きながらノリノリで勉強を始めたとしても、意識の割合って

「勉強:音楽 = 2:8」

くらいなんですよ。自分の感覚・経験的に。

なので、音楽を聴きながら頭を使う作業をしても、あまりいい結果にならない。

むしろ、超非効率的な時間の使い方となってしまうということに気づきました。( ´•̥ω•̥` )

 

であれば、作業・勉強・仕事中に

音楽を聞かないほうが100倍マシ。

 

ちなみに、メンタリストのdaigoさんも

  • 基本的に音楽は仕事・勉強のジャマになる
  • 音楽を聴くと、気分が良くなる。だから作業がはかどっていると勘違いする。

と言う旨のことを、下の動画で語っています。

音楽を聴きながらの作業・仕事・勉強をやめたら、どのくらい集中できたのか?

「じゃじゃじゃじゃじゃあ、実際にどのくらい集中できたの?」

という疑問について、ここから解説していきます。٩(ˊᗜˋ*)و

 

ある日私は実験を2種類行いました。

【ランダムに抽出した英単語50個を30分で何個覚えれるか?】

【ブログ記事(2000文字程度)を何分で仕上げれるのか?】

このことを、音楽を聴きながらやった場合と、音楽を聴かずに無音でやった場合の2パターンで比較実験を行いました。

結果は次のとおりです。↓

【ランダムに抽出した英単語50個を30分で何個覚えれるか?】

音楽を聴きながら:27個の暗記に成功

音楽を聴かずに無音で:39個の暗記に成功

→ 音楽を聴かないほうが、12個も英単語を覚えられた!!

【ブログ記事(2000文字程度)を何分で仕上げれるのか?】

音楽を聴きながら:約2時間で執筆完了

音楽を聴かずに無音で:約1時間半で執筆完了

→ 音楽を聴かないほうが、30分も早く記事執筆完了した!!

いかがでしょう?

被験体数が1とはいえ、音楽を聴かないほうが圧倒的に効率がいいという結果が出ました!❀.(*´▽`*)❀.

ちなみに、さきほど紹介したメンタリストdaigoさんの動画内でも似たような実権を行った論文が紹介されており、こちらも同じように、音楽を聴かないほうが圧倒的に作業効率が良かったという結果になっています。

まとめ

確かに、音楽を聴きながら作業・仕事・勉強をしたほうが、

気分もノリノリになるので、捗っているように感じますが、

それは全くの勘違い。

 

本当に集中して、効率よく作業・勉強・仕事をしたいのであれば、

音楽を聴かずに、無音でするのが一番いいのです。

みなさんもぜひ1度、無音での作業・勉強・仕事を試してみてください!

 

 

「どうしても無音はヤダ…何か音を聴きたい…」

という人にぜひおすすめしたいのが、「環境音」です!

環境音とは?

雨の音、波の音、川の水が流れる音、風鈴の音、虫の音など

私は、どうしてもやる気が出ないときにこの環境音を聴きながら作業等をしています。

かなり集中できるし、作業・勉強・仕事の効率のジャマにもなりません。

環境音については、下の記事で紹介している「Amazon Music Unlimited」でも配信されているので、ぜひチェックしてみてください!(*・∀-)b

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